Gemiddelde Workout

2012 Weights

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Mercedes Taylor

Beschrijving

Use small weights to avoid bulk. Keep lean with weight between 8 and 17 lbs.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bicep Curls

45 seconden

Over Head Extension

45 seconden

Bent Over Row

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Eagle Chest Fly Right

1 min 15 sec

Eagle Chest Fly Left

1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

Arms With Weights

Arms With Weights

9 minuten, Gemiddeld

13 min 35 sec, Beginner

6 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Break Up With Your Love Handles

Gemiddeld

8 min

Relaxing Yoga

Gemiddeld

10 min

Fat Burning Yoga

Gemiddeld

7 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Legs & Obliques

Gemiddeld

14 min

Core

Exercise Mat

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam