Gemiddelde Workout

Dumbells Not Required

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door Carolyn Bettis

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

1 minuut

Plank

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

1 minuut

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

7 min 5 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Sprint

Gemiddeld

28 min

Legs

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Lose it!

Gemiddeld

27 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

JM Treadmill Session Week 1

Gemiddeld

13 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam