Intense Workout

Lower Body

Intens Duration 17 minuten

Toegevoegd door Caity Smith

Exercises

Set 1: 3 rondes

Weighted Squats

1 minuut

Jump Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Reverse Lunges

1 minuut

Plie

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

1 uur 27 min, Intens

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Mommy Got Muscles - Not Yo Momma's Washboard

Intens

15 min

Core

Upper Body #1

Gemiddeld

13 min

Back

Dumbbell, Bench

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam