Intense Workout

Intense Butt & Legs

Intens Duration 5 minuten

Toegevoegd door Kori Hughes

Beschrijving

A Shakerciser workout to work your butt & legs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Set 1: 1 ronde

Counterclockwise Four Square Hops

Counterclockwise Four Square Hops

15 seconden

Shadow Boxing

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Sissy Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

20 seconden

Rest

10 seconden

Reverse Lunges

20 seconden

Rest

10 seconden

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

20 seconden

Rest

10 seconden

Drop Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

20 seconden

Rest

10 seconden

Squat Pulses

20 seconden

Rest

10 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Inward Wrist Circles

Inward Wrist Circles

15 seconden

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 minuten, Intens

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories

6 min 16 sec, Intens

➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home

➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home

5 min 42 sec, Gemiddeld

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 min 18 sec, Intens

SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min

SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min

6 min 2 sec, Intens

Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

3 min 22 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam