Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Ultimate Full Body

Gemiddeld   44 minuten

Ultimate Full Body

Exercises

Set 1: 3 rondes
Stability Ball Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 3 rondes
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 3 rondes
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 4 rondes
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 5: 4 rondes
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 6: 3 rondes
Chest Press
Chest Press
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 7: 3 rondes
Bent Over Row
Bent Over Row
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 8: 4 rondes
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 9: 3 rondes
Dead Lifts
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 10: 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 11: 3 rondes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

30 Min Cardio HIIT Workout at home - 5000 steps for Fat Burn (No equipment)
30 Min Cardio HIIT Workout at home - 5000 steps for Fat Burn (No equipment)
37 min 45 sec, Gemiddeld
The Man (First Trial)
The Man (First Trial)
1 uur 6 min 25 sec, Intens
🔥35 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥
🔥35 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥
38 min 57 sec, Gemiddeld
🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥
🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥
37 min 37 sec, Beginner
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 min 51 sec, Intens
TRX Isolated Exercises
TRX Isolated Exercises
47 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Intens 53 min  
Cardio   No Equipment
Susan's Upper Body

Susan's Upper Body

Intens 16 min  
Whole Body 4

Whole Body 4

Gemiddeld 29 min  
Core Balance

Core Balance

Gemiddeld 19 min  
Susan's Full Body

Susan's Full Body

Intens 55 min  
Dumbbell Workout

Dumbbell Workout

Gemiddeld 26 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis