Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Scotts

Gemiddeld   35 minuten

Scott Higgins
 		    Toegevoegd door Scott Higgins
Scotts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 minuut
Chest Press
Chest Press
1 minuut
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Split Squats
Split Squats
1 minuut
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuut
Dumbbell Fly
1 minuut
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 3 rondes
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
45 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 seconden
Pull-ups
Pull-ups
50 seconden
Rest
Rest
50 seconden

Gerelateerde Workouts

Dumbell 1
Dumbell 1
24 min 45 sec, Gemiddeld
Workout 1
Workout 1
35 min 32 sec, Intens
Ghsj
Ghsj
6 minuten,
6-15 Gym
6-15 Gym
21 minuten, Gemiddeld
Thursday
Thursday
20 minuten, Intens
Daily Workout
Daily Workout
11 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartacus Workout

Spartacus Workout

Gemiddeld 30 min  
Activated Abs

Activated Abs

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
Abs And Legs Workout

Abs And Legs Workout

Gemiddeld 1 u 9 m  
Muscle Memory

Muscle Memory

Gemiddeld 35 min  
Full Body   Dumbbells
Weight Training 101

Weight Training 101

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Butt And Abs

Butt And Abs

Gemiddeld 38 min  
Glutes  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis