Drop 10

Intens Duration 1 u 2 m

Toegevoegd door Jaelyn Roberts

Beschrijving

Want to drop those last 10 pounds before summer? Do this 3-5 times a week and start to see inches fall off and your clothes!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Standing Mt. Climbers With Weights

1 minuut

Side Crunches I Plank Postion

2 minuten

Burpees

1 minuut

Toe Taps On Medicine Ball

1 minuut

Ski Jumps With Hand Touch Ob Ground

1 minuut

Single Leg Squats

2 minuten

Jack Squats

1 minuut

Alternating Froggers

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Burpees

1 minuut

Single Leg Hops

2 minuten

Slow Mt. Climbers

1 minuut

Roll Ups

1 minuut

Kneeling Lateral Leg Lifts

2 minuten

Brpees

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Push Up To Single Leg Squat Alternating

1 minuut

Plank With One Fot On Med Ball Bringing Opposite Knee To Chest

2 minuten

Kneeling Hip Extensions

2 minuten

Supermans

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Weight Loss

9 min 30 sec, Beginner

Time To Lose Weight!

19 min 47 sec, Gemiddeld

The Drop 10 Workout

34 min 50 sec, Gemiddeld

Lose Weight

25 min 15 sec, Intens

Lose Weight

6 min 40 sec, Intens

Lose Weight

20 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Drop 10

Want to drop those last 10 pounds before summer? Do this 3-5 times a week and start to see inches fall off and your clothes!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+