Gemiddelde Workout

Evening Workout

Gemiddeld Duration 5 minuten

Toegevoegd door Bradley Assibey

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

20 seconden

Crunches

25 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

High Knees

50 seconden

Rest

30 seconden

Wall Sit

40 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

4 min 14 sec, Gemiddeld

5 min 26 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Nighttime

Beginner

8 min

Yoga For Better Sleep

Beginner

8 min

The Every Night

Gemiddeld

4 min

Morning Excersizes

Gemiddeld

4 m 30 s

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam