Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Volleyball

Beginner   7 minuten

Volleyball

Exercises

Set 1: 1 ronde
Leg Lift
1 minuut
Crunches
1 minuut
Blocking
30 seconden
Rest
30 seconden
Blocking Bent
30 seconden
Bicycle Crunches
30 seconden
PassinG Footwork
2 minuten

Set 2: 1 ronde
1 minuut

Gerelateerde Workouts

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement
6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement
6 min 26 sec, Beginner
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 min 9 sec, Beginner
Morning Exercise
Morning Exercise
4 min 35 sec, Beginner
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine
Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine
5 min 44 sec, Gemiddeld
7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever
7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever
4 min 57 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Minute Abdominal Kick

5 Minute Abdominal Kick

Gemiddeld 5 min  
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Lower Body Booster

Lower Body Booster

Gemiddeld 22 min  
Yoga   Exercise Mat
The Holiday Hangout

The Holiday Hangout

Beginner 10 min  
Core   Wall, Exercise Mat
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Beginner 7 min  
Legs   Exercise Mat
Volleyball

Volleyball

Beginner 7 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis