Evening Chill

Intens Duration 10 minuten

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push Ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Bend knees and push hips back. Your knees should line up with toes and hips. Push with legs back to standing.

Prisoner Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Walking Lunges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

5 min 8 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

30 Min Blast

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Good Night

Beginner

14 min

Fat Loss Challange

Beginner

19 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Evening Chill

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Chiseling Cardio Fix

Good Night

Fat Loss Challange

Fast Arms & Abs

10 for MAS Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+