Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Punchbag Workout

Gemiddeld   15 minuten

Anthony Ward
 		    Toegevoegd door Anthony Ward
Punchbag Workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Warm Up
3 minuten

Set 2: 1 ronde
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Part 1: Jab, Cross
3 minuten

Set 4: 1 ronde
Rest
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Part 2: Jab, Cross, Hook
3 minuten

Set 6: 1 ronde
Rest
1 minuut

Set 7: 1 ronde
Part 3: Boxing Blasts
3 minuten

Gerelateerde Workouts

Xtra - Burner (Cardio Focus )
Xtra - Burner (Cardio Focus )
19 minuten, Intens
Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)
Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)
12 min 22 sec, Beginner
36 Kettlebell Moves - Chest, Biceps, Core, & More
36 Kettlebell Moves - Chest, Biceps, Core, & More
14 min 5 sec, Gemiddeld
15 Min REBOUNDER Cardio Bounce
15 Min REBOUNDER Cardio Bounce
16 min 1 sec, Gemiddeld
8 strangers in Costa Rica for one UNFORGETTABLE adventure!
8 strangers in Costa Rica for one UNFORGETTABLE adventure!
14 min 8 sec, Gemiddeld
15-Minute Full Body Resistance Band Workout (No Repeats!)
15-Minute Full Body Resistance Band Workout (No Repeats!)
16 min 41 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Activated Abs

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
HIIT High Intensity Interval Treadmill

HIIT High Intensity Interval Treadmill

Intens 34 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Weight Loss Ramp-up

Weight Loss Ramp-up

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   No Equipment
100 Pushups A Day Challenge

100 Pushups A Day Challenge

Intens 60 sec  
Shoulders   No Equipment
Kicking High

Kicking High

Gemiddeld 10 min  
Legs   Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis