Intense Workout

None 6

Intens Duration 88 seconden

Toegevoegd door Olivia Green

Beschrijving

These warm up exercises and stretches will get your body ready for your workout! Loosens your neck, arms and legs. No equipment required.

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 Clockwise Neck Rolls

2 Clockwise Neck Rolls

40 seconden

Set 2: 1 ronde

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

12 seconden

Set 3: 1 ronde

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

8 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

8 seconden

Set 5: 1 ronde

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

12 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

8 seconden

Gerelateerde Workouts

STRETCH By Tisha

STRETCH By Tisha

6 min 10 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Beginner

Warm-up Stretches

Warm-up Stretches

4 min 20 sec, Beginner

Nightly Stretch

Nightly Stretch

11 min 40 sec, Beginner

Stretch Warm-Up

Stretch Warm-Up

10 minuten, Beginner

1 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam