Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Mark Dupuis

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

1 minuut

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 10 sec,

12 min 30 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam