Transformed EDT C

Intens Duration 59 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door S N

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up

10 minuten

Set 2: 2 rondes

10 Ab Wheel Roll Outs

2 minuten

10 Straight Arm Sit Ups

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Set Up

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Pulley Punches & Overhead Pulls

13 minuten

Set 5: 1 ronde

Set Up

2 minuten

Set 6: 1 ronde

Step Up Step Back Lunges & Lat Pull Downs

13 minuten

Set 7: 1 ronde

Transfer

2 minuten

Set 8: 3 rondes

Run

40 seconden

Walk

20 seconden

Set 9: 1 ronde

Squat Jump & Rest

1 min 30 sec

Set 10: 3 rondes

Run

40 seconden

Walk

20 seconden

Set 11: 1 ronde

10 Squat Jump & Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

37 min 12 sec, Gemiddeld

The Man (First Trial)

1 uur 6 min 25 sec, Intens

Dumbbell Back and Biceps AMRAP with Oblique Challenges!

42 min 23 sec, Gemiddeld

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 min 51 sec, Intens

30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2

39 min 49 sec, Intens

30 Min Fast Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (No Equipment)

35 min 26 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Couch To 5k Level 3

24 min

Transformed EDT B

Intens

50 min

Brandon Circuit

Intens

1 u 22 m

Tabata 1

Intens

23 min

I Will Run 2

Intens

50 min

Core Synergistics

Intens

34 min

Transformed EDT C

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Couch To 5k Level 3

Transformed EDT B

Brandon Circuit

Tabata 1

I Will Run 2

Core Synergistics

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+