Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Personal Trainer Johanna Collazos

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squat Jumps

40 seconden

Reverse Lunges

40 seconden

Butt Kickers

40 seconden

Pile Squats

40 seconden

Double Crunches

Double Crunches

40 seconden

Wall Sit

40 seconden

Butt Kickers

40 seconden

Calf Raises

40 seconden

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

40 seconden

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

40 seconden

Plank

40 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 50 sec, Gemiddeld

Legs And More Legs

Legs And More Legs

12 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

17 min 40 sec, Intens

5 min 55 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam