Gemiddelde Workout

35%

Gemiddeld Duration 33 minuten

Toegevoegd door John Cruz

Beschrijving

Chest and arms

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bench Press

5 minuten

Preacher Curl

3 minuten

Tricep Extensions

Tricep Extensions

5 minuten

Butterflies

5 minuten

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

5 minuten

Tricep Pull Downs

5 minuten

Crunches

5 minuten

Gerelateerde Workouts

28 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Chest + Triceps

Chest + Triceps

1 uur 25 min, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur 8 min, Intens

Chest And Triceps

Chest And Triceps

36 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Freddys Complete Workout

Intens

41 min

Maybe Mudder Bootcamp (aw)

Intens

50 min

Back Work

Gemiddeld

31 min

Daily Full Body Experiment

Gemiddeld

30 min

Full Body

Exercise Mat

Cordio

Gemiddeld

20 min

Core

Exercise Mat

Fit n' Beachy

Beginner

11 min

Legs

Dumbbells, Chair, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam