Chest

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Jarrett Nicholson

Beschrijving

Monday

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Bench Press

2 minuten

Dumbbell Fly

1 minuut

Dumbbell Incline

2 minuten

Incline Fly

1 minuut

Push Up

1 minuut

Military Push UPS

1 minuut

Diamond Push UPS

1 minuut

Bent Arm Pull Over

1 minuut

Decline Press

2 minuten

Hammer Incline

2 minuten

Decline Fly

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest

5 minuten, Intens

Chest

11 minuten, Gemiddeld

Chest

4 minuten, Gemiddeld

Chest 1

6 minuten, Intens

Chest

32 min 32 sec, Gemiddeld

Chest

13 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Chest

Monday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+