Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Spartacus Workout

Intens   41 minuten

Spartacus Workout

Exercises

Set 1: 3 rondes
Countdown
15 seconden
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 minuut
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
15 seconden
Single-Arm Dumbbell Swings
Single-Arm Dumbbell Swings
1 minuut
Rest
15 seconden
T-Push Up
1 minuut
Rest
15 seconden
Squat And Curl
1 minuut
Rest
15 seconden
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuut
Rest
15 seconden
Dumbbell Lunge & Touch
Dumbbell Lunge & Touch
1 minuut
Rest
15 seconden
Push Up Position Row
1 minuut
Rest
15 seconden
Dumbell Lunge And Rotation
1 minuut
Rest
15 seconden
Dumbell Push Press
1 minuut
End of Set
1 minuut

Gerelateerde Workouts

The Bright Child
The Bright Child
1 uur 25 min 5 sec, Intens
Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
36 min 25 sec, Intens
Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )
Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )
38 min 40 sec, Intens
Dumbbell Back and Biceps AMRAP with Oblique Challenges!
Dumbbell Back and Biceps AMRAP with Oblique Challenges!
42 min 23 sec, Gemiddeld
Upper Body Strength Session | Arms, Back & Cardio Blast!
Upper Body Strength Session | Arms, Back & Cardio Blast!
46 min 25 sec, Gemiddeld
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
36 min 15 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push and Pull Workout

Push and Pull Workout

Beginner 28 min  
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Gemiddeld 21 min  
Lower Body   Dumbbell
MRays Upper Body Circuit

MRays Upper Body Circuit

Gemiddeld 23 min  
Upper Body   Dumbbells
Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Gemiddeld 26 min  
Shoulders and Curls

Shoulders and Curls

Gemiddeld 26 min  
Arms   Dumbbell
Chest, Shoulders,Tris

Chest, Shoulders,Tris

Intens 29 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis