Bike Test

Intens Duration 1 u 5 m

Beschrijving

27 November 2010

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up

4 minuten

Hard Pedalling

1 minuut

Soft Pedalling

1 minuut

Hard Pedalling

1 minuut

Soft Pedalling

1 minuut

Hard Pedalling

1 minuut

Soft Pedalling

1 minuut

Moderate Steady

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Flat Out

5 minuten

Endurance Pace

10 minuten

Time Trial

15 minuten

Set 3: 1 ronde

Endurance Pace

10 minuten

Cool Down

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Bike Bike Bike

40 minuten, Gemiddeld

Bike Riding

1 uur, Gemiddeld

Bike

38 minuten, Gemiddeld

Riding The Pedals

16 minuten, Gemiddeld

Bike

40 minuten, Intens

Bike

1 uur 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Sprint

Gemiddeld

28 min

Legs

No Equipment

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

Fat Burning Plan

Intens

1 u 21 m

Boot Camp Cathe

Gemiddeld

27 min

Heavy Lifter

Intens

31 min

Full Body Workout

Intens

40 min

Bike Test

27 November 2010

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Sprint

HIIT Me With A Carbo Burn

Fat Burning Plan

Boot Camp Cathe

Heavy Lifter

Full Body Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+