Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 9 minuten

Toegevoegd door Deanne Randle

Exercises

Set 1: 1 ronde

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 seconden

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

50 seconden

Child's Pose

15 seconden

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

20 seconden

Quad Stretches

45 seconden

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

15 seconden

Body Circles

30 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Child's Pose

30 seconden

Corpse

20 seconden

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuut

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minuut

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

45 seconden

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 seconden

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

Full Body Stretch

Full Body Stretch

8 minuten, Beginner

Warm Up Stretches

Warm Up Stretches

3 min 15 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

2 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Five Yoga Arm Exercises

Beginner

8 min

Yoga

Exercise Mat

Obama Presidents Day Fitness Fun

Beginner

5 min

New Year Blast

Gemiddeld

13 min

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam