Gemiddelde Workout

Core With Ball

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door John Steel

Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

45 seconden

Ab Ball Raises

1 minuut

Ball Ab Rolls

1 minuut

Ball Push-Ups

30 seconden

Bridge on Ball

1 minuut

Ball Crunches

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Elbow Plank on Ball

Elbow Plank on Ball

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten,

6 minuten, Beginner

6 minuten,

5 min 45 sec, Beginner

12 minuten, Beginner

12 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

*E-lliptical 10

Intens

10 min

Lower Body

Cardio Machine

St. Patrick's Day Ball

Gemiddeld

15 min

Core

Stability Ball

Abs Attack

Gemiddeld

17 min

Core

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam