Gemiddelde Workout

Weekend Fun Run (D)

Gemiddeld Duration 1 u 30 m

Toegevoegd door 영회 김

Beschrijving

Weekend Training for 10K Run Advanced ver.

Exercises

Set 1: 3 rondes

80 Jumping Jacks

80 Jumping Jacks

2 min 30 sec

35 Push-Ups

1 min 10 sec

15 Squat Pulses

15 Squat Pulses

1 minuut

20 Burpees

2 min 15 sec

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

10 seconden

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

22 minuten

Set 2: 1 ronde

20 Jumping Jacks

20 Jumping Jacks

45 seconden

30 Push-Ups

1 minuut

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Weekend After-office Running

Weekend After-office Running

15 min 30 sec, Gemiddeld

Weekends Or Days Off

Weekends Or Days Off

6 min 10 sec, Gemiddeld

Finish Line is Start Line

Finish Line is Start Line

1 uur 52 min 15 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

37 minuten, Beginner

Go Run Run Run.

Go Run Run Run.

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run III

Intens

1 uur

Lower Body

No Equipment

Spartan Run II

Gemiddeld

28 min

Full Body

No Equipment

Spartan Run I Challenge

Beginner

22 min

Lower Body

No Equipment

Weekend Fun Run (A)

Gemiddeld

1 u 14 m

Strong Runner

Intens

28 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam