Intense Workout

Intense Workout

Intens Duration 4 u 5 m

Toegevoegd door Adam Coumi

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push-Ups

3 minuten

Crunches

3 minuten

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

3 minuten

Bench Press

5 minuten

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 minuten

Plank

3 minuten

Sprint!

2 minuten

Jog

5 minuten

Set 2: 5 rondes

Leg Lifts

5 minuten

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

15 minuten

Pull-ups

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Football Workout

Football Workout

32 minuten, Intens

9 minuten, Intens

Intense Workout

Intense Workout

4 min 55 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

41 minuten, Gemiddeld

Pre Intense Workout

Pre Intense Workout

4 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam