Cardio

Gemiddeld Duration 16 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Get Set On Treadmill

15 seconden

Jog

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Get Set On Elliptical

15 seconden

Set 3: 4 rondes

Pedal Forward

1 min 30 sec

Change Direction

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength

13 min 49 sec, Beginner

Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders

17 min 28 sec, Gemiddeld

20 Min Full Body Yoga Flow | Build Core Strength & Energy

18 min 53 sec, Gemiddeld

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

11 min 23 sec, Beginner

15-Day Summer Sculpt Series - Day 8 | Hourglass Ab Workout (Dumbbells) | Standing Only

17 min 13 sec, Gemiddeld

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

11 min 26 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchhh

Beginner

1 u 13 m

Legs

Exercise Mat

Casual Hike

Beginner

35 min

Track Star

Beginner

49 min

Legs

No Equipment

Hair Drying Timer

Beginner

8 min

Skate

Beginner

30 min

Hips

Exercise Mat, Chair

Cardio

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchhh

Casual Hike

Track Star

Hair Drying Timer

Skate

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+