Intense Workout

Intense Abs

Intens Duration 25 minuten

Beschrijving

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standing Crescent Moon Pose

Standing Crescent Moon Pose

30 seconden

Cardio Warm Up

30 seconden

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

30 seconden

Elliptical Machine

Elliptical Machine

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Roll Downs

2 minuten

Rest

1 minuut

Leg Lifts

2 minuten

Rest

1 minuut

Push-Ups

2 minuten

Rest

1 minuut

Seal Lifts

2 minuten

Rest

1 minuut

Toe Touch Single Arm

2 minuten

Rest

1 minuut

Side Plank Dips

Side Plank Dips

2 minuten

Rest

1 minuut

Crunchy Frogs

2 minuten

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Spinal Flex

30 seconden

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

30 seconden

Backbend Camel Pose

30 seconden

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 min 34 sec, Intens

15 MIN Dumbbell Workout [Quick Full Body HIIT Workout at Home] No repeat

15 MIN Dumbbell Workout [Quick Full Body HIIT Workout at Home] No repeat

19 min 29 sec, Gemiddeld

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

20 min 23 sec, Intens

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

17 minuten, Gemiddeld

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 min 45 sec, Intens

20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment

20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment

21 min 9 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam