Thigh Gap

Gemiddeld Duration 28 minuten

Toegevoegd door J Schwartzstein

Beschrijving

This workout with help to pursue the gap between inner thigh... And tone rest of thigh and butt.. But mostly focused on the inner thigh....

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

5 minuten

Jumping Jacks

1 min 10 sec

Set 2: 2 rondes

Sumo Squat

1 minuut

Sumo Squats Pulse

20 seconden

Plie Squats with Tip Toes

1 minuut

Jumping Jacks

30 seconden

Ballet Squat

1 min 30 sec

Jog on the Spot

1 minuut

Butt Lifts With Soft Ball Or Bottle Between Thighs

1 minuut

Hop in Place

20 seconden

Squats With Soft Ball Or Bottle Between Legs

1 min 30 sec

Side Lunges

2 minuten

Jog on the Spot

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Standing Leg Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Thigh Gap

3 min 55 sec, Beginner

3 min 45 sec, Intens

8 min 30 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

Intense Thigh Gap Workout (Get a thigh gap in 1 WEEK!)

6 min 17 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Thigh Gap

Gemiddeld

8 min

Legs Legs Legs

Intens

23 min

Lose It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Thigh Gap

This workout with help to pursue the gap between inner thigh... And tone rest of thigh and butt.. But mostly focused on the inner thigh....

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

Sexy Lean Legs

Core the Pilates Way

Thigh Gap

Legs Legs Legs

Lose It!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+