Intense Workout

Intense Abs

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Carrie Fletch

Beschrijving

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: full gym equipment

Exercises

Set 1: 1 ronde

Front to Back Single Leg Hops

Front to Back Single Leg Hops

15 seconden

Walk Briskly

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Plank on BOSU Back

Plank on BOSU Back

1 min 20 sec

Rest

40 seconden

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 min 20 sec

Rest

40 seconden

Good Morning Medicine Ball Catches

1 min 20 sec

Rest

40 seconden

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 min 20 sec

Rest

40 seconden

Stability Ball Knee Tucks

Stability Ball Knee Tucks

1 min 20 sec

Rest

40 seconden

Set 3: 1 ronde

Duck Walk

15 seconden

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

15 seconden

Gerelateerde Workouts

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

10 MIN GLOW UP ABS WORKOUT | Get Fast Ab Results in 2026 | Eylem Abaci

10 MIN GLOW UP ABS WORKOUT | Get Fast Ab Results in 2026 | Eylem Abaci

10 min 28 sec, Gemiddeld

15-Day Summer Sculpt Series - Day 6 | Full Body Burn (Dumbbells) | All Standing, At Home

15-Day Summer Sculpt Series - Day 6 | Full Body Burn (Dumbbells) | All Standing, At Home

12 min 56 sec, Gemiddeld

10-minute ENCORE | Add to ANY workout!

10-minute ENCORE | Add to ANY workout!

11 min 21 sec, Intens

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮

11 min 30 sec, Intens

Fast & Effective Standing Back Fat Workout

Fast & Effective Standing Back Fat Workout

10 min 12 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam