Ber 2

Beginner Duration 7 minuten

Toegevoegd door Bernice Yap

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Leg Crunch

45 seconden

Sit Ups

45 seconden

Left Oblique Crunch

45 seconden

Right Oblique Crunch

45 seconden

Squats

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

34 min 30 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

9 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

The Globetrotter Bod

Gemiddeld

18 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Art of Exercise Freebie D

Beginner

9 min

Back

Exercise Mat

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Ber 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

The Globetrotter Bod

Art of Exercise Freebie D

Abs Burnout

Rapid-Fire Obliques

Plankster Challenge

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+