Begin

Beginner Duration 18 minuten

Toegevoegd door Diamond Barrier

Exercises

Set 1: 6 rondes

Jog

1 minuut

Power Walk

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Beginning Jog

30 minuten, Gemiddeld

Running

24 min 40 sec, Gemiddeld

Running

2 uren, Gemiddeld

Week 1

20 minuten, Beginner

Jog

20 minuten, Gemiddeld

Running

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Easy

Beginner

27 min

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Arms

Beginner

9 min

Learning To Run

Beginner

20 min

Easy

Gemiddeld

25 min

Begin

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Easy

Art of Exercise Freebie C

Arms

Learning To Run

Easy

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+