Intense Workout

Intense Abs

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Chris Bača

Beschrijving

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pelvic Tilts

15 seconden

Jump Rope

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

40 seconden

Rest

20 seconden

Burpees

40 seconden

Rest

20 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

40 seconden

Rest

20 seconden

Inchworms

40 seconden

Rest

20 seconden

Side Lunge with Twist

40 seconden

Rest

20 seconden

Push-Ups

40 seconden

Rest

20 seconden

Supermans

40 seconden

Rest

20 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

40 seconden

Rest

20 seconden

Down Unders

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Twisting Chair Pose

Twisting Chair Pose

15 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

15 seconden

Gerelateerde Workouts

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮

11 min 30 sec, Intens

Slim Arms Workout | Tone & Tighten Flabby Arms | All Standing (No Equipment)

Slim Arms Workout | Tone & Tighten Flabby Arms | All Standing (No Equipment)

11 min 33 sec, Gemiddeld

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)

10 min 37 sec, Intens

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 min 4 sec, Intens

10 Min HIIT Leg & Booty Workout / Tone your Legs & Glutes in 10 min

10 Min HIIT Leg & Booty Workout / Tone your Legs & Glutes in 10 min

10 min 38 sec, Gemiddeld

INTENSE AB WORKOUT

INTENSE AB WORKOUT

9 min 26 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam