Gemiddelde Workout

Abb Killer

Gemiddeld Duration 21 minuten

Toegevoegd door Angie Rosas

Beschrijving

abs

Exercises

Set 1: 2 rondes

Overhead Crunches

Overhead Crunches

45 seconden

Full Ab Curls

45 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Hip Circles

30 seconden

Split Abs

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Plank Bird Dog

30 seconden

Ab Choppers

45 seconden

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

45 seconden

Cat Cow

30 seconden

Lotus Crunches

45 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Cat Cow

30 seconden

Gerelateerde Workouts

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 min 45 sec, Intens

GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout

GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout

20 min 49 sec, Gemiddeld

19 MIN Full Body Dumbbell Workout - No Repeat, Strength & Cardio at Home

19 MIN Full Body Dumbbell Workout - No Repeat, Strength & Cardio at Home

19 min 12 sec, Gemiddeld

First Trimester Mobility Flow | 15-Minute Pregnancy Workout with Pelvic Floor Therapist

First Trimester Mobility Flow | 15-Minute Pregnancy Workout with Pelvic Floor Therapist

16 min 47 sec, Beginner

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, No Repeat Home Workout

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, No Repeat Home Workout

20 min 12 sec, Gemiddeld

Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout

Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout

22 min 28 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Collin Workout

Gemiddeld

6 min

Thankful Thighs

Gemiddeld

27 min

Tabata Rounds

Intens

21 min

Collin Lower Body

Gemiddeld

8 min

Fit Floor Quickie 2 Rounds

Gemiddeld

16 min

Spartacus Cardio

Intens

25 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam