Intense Workout

Arms+Abs

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Zachory Andrews

Beschrijving

Quick and simple but tough if you go all out!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

45 seconden

Crunch Punches

45 seconden

Rest

15 seconden

Overhead Press

30 seconden

Lotus Crunches

30 seconden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

3 min 10 sec, Gemiddeld

5 min 25 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Intense Arm & Abs

Intense Arm & Abs

4 min 50 sec, Intens

8 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Intens

17 min

Full Body

Wall

Tabata

Intens

6 min

Fast 6 packs

Intens

5 min

Change Of Pace

Gemiddeld

12 min

Super Bodyweight Tabata

Intens

4 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam