Gemiddelde Workout

Warming Up

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door S H

Beschrijving

Two rounds of warmup exercises.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

30 seconden

Hop in Place

30 seconden

Body Circles

30 seconden

Torso Twists

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

High Knee Pulls

High Knee Pulls

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Deep Lunges

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

2 min 15 sec, Gemiddeld

2 min 35 sec, Beginner

4 min 20 sec, Beginner

2 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Back Pain Relief

Beginner

18 min

Full Body

Exercise Mat, Wall

Stability Ball Workout

Gemiddeld

9 min

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Workout Abs Back Legs

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam