Upper Body Workout

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Viktória Horváth

Exercises

Set 1: 3 rondes

Lateral Raise

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Bicep Curls

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Tricep Extension

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Lat Pulldown

30 seconden

Set 5: 3 rondes

Cable Tricep Pushdown

30 seconden

Set 6: 3 rondes

Hyperextension

30 seconden

Set 7: 3 rondes

Crossed Bicep Curls

30 seconden

Set 8: 3 rondes

Shoulder Press

30 seconden

Set 9: 3 rondes

Abdominal Crunch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)

15 min 15 sec, Intens

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 min 34 sec, Beginner

Back to Basics

15 minuten, Beginner

Dynamic and Isometric workout - Floor routine

14 min 16 sec, Gemiddeld

Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)

13 min 29 sec, Intens

LEGS & BOOTY WORKOUT IN BED | lower body exercises in bed

11 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Upper Body Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+