Intense Workout

Core 4

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Dan Braun

Beschrijving

Workouts to tone arms, abs, butt and legs.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minuten

Pull-ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuut

Bicycle Abs

1 minuut

Rest

15 seconden

Burpees

1 minuut

Chair Butt Kickers

Chair Butt Kickers

1 minuut

Leg Lifts

1 min 15 sec

Leg Pull Back

1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

Abs, Arms and Legs

Abs, Arms and Legs

3 min 30 sec, Intens

7 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam