Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Kettelbell

Intens   27 minuten

Mark Likosky
 		    Toegevoegd door Mark Likosky
Kettelbell
Beschrijving

Some exercises repeat. It hurts. I know. Try some arm circles and shoulder shrugs and rolls/ stretches before and child's pose after.

Exercises

Set 1: 2 rondes
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuut
Right Lunge with Kettlebell Rows
Right Lunge with Kettlebell Rows
30 seconden
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
30 seconden
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 seconden
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
1 minuut
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Russian Twists
Russian Twists
40 seconden
Kettlebell Around the World
Kettlebell Around the World
1 minuut
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 minuut
Rest
10 seconden
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minuut
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
1 minuut
Sumo Squats with Kettlebell
30 seconden
Rest
20 seconden
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
40 seconden
Right Lunge with Kettlebell Rows
Right Lunge with Kettlebell Rows
30 seconden
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
40 seconden
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
40 seconden
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Kettelbell TV
Kettelbell TV
11 min 20 sec, Gemiddeld
Kettlebell Kettlebell
Kettlebell Kettlebell
31 minuten, Gemiddeld
Killer Kettlebell
Killer Kettlebell
14 minuten, Gemiddeld
kettle bell plus
kettle bell plus
34 minuten, Gemiddeld
Kettlebell Kettlebell Quick
Kettlebell Kettlebell Quick
33 min 45 sec, Intens
Kettlebell
Kettlebell
32 min 20 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extended Strength

Extended Strength

Intens 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Intens 25 min  
Lower Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intens 8 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis