Get on a stair stepper or find some regular stairs. Get after it! For a more intense workout....do minute intervals ( 1 fast/ 1 slow) at different speeds.
Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
Vind een Programma
No Equipment
