Beginner Workout

Mine

Beginner Duration 10 minuten

Toegevoegd door Raquel Garces

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

2 minuten

7 Point Touches

7 Point Touches

2 minuten

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

2 minuten

Lateral Leg Lifts on a Bench

Lateral Leg Lifts on a Bench

2 minuten

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 min 15 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec,

3 minuten, Intens

2 min 30 sec,

6 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Beginner Total Body Strengthener

Beginner

20 min

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Art of Exercise Freebie E

Gemiddeld

7 min

Full Body

No Equipment

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Workplace Energizer

Beginner

8 min

Shoulders

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam