Arms/Shoulders

Intens Duration 7 minuten

Toegevoegd door Jose Ortega

Beschrijving

Will need dumb bells, you will do push ups!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hammer Curls

1 min 30 sec

Push-Ups

1 min 30 sec

Rest

20 seconden

Diamond Pushups

30 seconden

Hammer Curls

40 seconden

Rest

30 seconden

Left Tricep Pushups

30 seconden

Right Tricep Pushups

30 seconden

Hammer Curls

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Arms

21 minuten, Beginner

Arms and Chest

20 min 40 sec, Intens

Arms

9 min 40 sec, Gemiddeld

Arms And Shoulders

15 min 40 sec, Intens

Arms

47 min 15 sec, Gemiddeld

Arms, Shoulder, And Chest

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms And Abs

Intens

18 min

Arm Builder & Recovery

Gemiddeld

4 min

Damn! Biceps

Intens

3 min

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Quick DB Workout

Gemiddeld

5 min

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Arms/Shoulders

Will need dumb bells, you will do push ups!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms And Abs

Arm Builder & Recovery

Damn! Biceps

Dumbbell Muscle Blaster

Quick DB Workout

Treadmill Circuit

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+