Gemiddelde Workout

Abs & Arms

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Othmar Gispert

Beschrijving

10 to 15 minutes routine with no breaks. Try to do 30 reps of each abs exercise.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Leg Lifts

40 seconden

Crunches

40 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

8 min 50 sec, Gemiddeld

9 min 27 sec, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam