Intense Workout

Intense Abs

Intens Duration 16 minuten

Toegevoegd door Madison Burris

Beschrijving

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Set 1: 1 ronde

Single Leg Touch Downs with Hop

Single Leg Touch Downs with Hop

15 seconden

Cat Cow

15 seconden

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

15 seconden

Gorilla

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 min 20 sec

Rest

40 seconden

Extended Plank Hold

Extended Plank Hold

1 min 20 sec

Rest

40 seconden

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

1 min 20 sec

Rest

40 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 min 20 sec

Rest

40 seconden

In and Outs

1 min 20 sec

Rest

40 seconden

Gate Openers

1 min 20 sec

Rest

40 seconden

Down Unders

1 min 20 sec

Rest

40 seconden

Set 3: 1 ronde

Stretch Pose

15 seconden

Upward V

15 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

15 seconden

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 min 24 sec, Intens

🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home

🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home

13 min 30 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 min 34 sec, Intens

Slim Arms Workout | Tone & Tighten Flabby Arms | All Standing (No Equipment)

Slim Arms Workout | Tone & Tighten Flabby Arms | All Standing (No Equipment)

11 min 33 sec, Gemiddeld

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

17 minuten, Gemiddeld

15 MIN STANDING ARMS AND ABS WORKOUT - with dumbbells

15 MIN STANDING ARMS AND ABS WORKOUT - with dumbbells

15 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam