Intense Workout

Cardio

Intens Duration 35 minuten

Toegevoegd door Keisha Jackson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minuten

Set 3: 8 rondes

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

2 minuten

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

45 seconden

Set 4: 1 ronde

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minuten

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Intens

16 minuten, Intens

11 min 55 sec, Intens

17 minuten, Intens

Cardio Vascular Training

Cardio Vascular Training

34 minuten, Gemiddeld

51 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

The Bitty Cardio

Intens

33 min

Lust

Intens

23 min

Armed & Dangerous

Intens

22 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Resistance Bands

Robs Kettle Bell Blast

Intens

15 min

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam