Intense Workout

Arms & Chest

Intens Duration 9 minuten

Toegevoegd door Tj Brown

Beschrijving

Power workout for definition to arms & chest

Exercises

Set 1: 1 ronde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

2 minuten

Wall Push Ups

2 minuten

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

2 minuten

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 45 sec, Beginner

7 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Arms And Chest.

Arms And Chest.

6 min 45 sec, Gemiddeld

20 min 40 sec, Intens

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolute Arms

Intens

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Arms

Gemiddeld

13 min

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam