Intense Workout

Daily Routine

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Danielle David

Beschrijving

3 sets of 15 each

Exercises

Set 1: 3 rondes

Plank

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Butt Lifts

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Squats

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 mins a day - 1

10 mins a day - 1

10 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

7 min 46 sec, Gemiddeld

Everyday Routine

Everyday Routine

11 min 9 sec, Beginner

15 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Five Yoga Arm Exercises

Beginner

8 min

Yoga

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Yoga For The Kids

Beginner

4 m 30 s

Felicia Romero Day2 Back&Calves

Intens

35 min

Day 2 Legs And Calfs

Gemiddeld

18 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam