Intense Workout

Modified PIIT

Intens Duration 38 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Seline Mock

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seal Jacks

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 4 rondes

Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Jumping Lunges

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 4 rondes

Modified Burpees

Modified Burpees

50 seconden

Rest

30 seconden

Set 4: 4 rondes

Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Tricep Dips

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 5: 2 rondes

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Standing Cat Cow

30 seconden

Torso Twists

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 50 sec, Gemiddeld

Let's Get It Started

Let's Get It Started

26 min 30 sec, Intens

9 minuten,

7 min 50 sec, Intens

Wednesday UPPER

Wednesday UPPER

22 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body

Intens

35 min

Army Arms

Intens

27 min

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

V-abs Daily Routine

Gemiddeld

4 m 30 s

Core

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Ripped Arms By PLAYFIT365

Intens

30 min

Upper Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam