abs

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door Diandrea Ho

Exercises

Set 1: 3 rondes

front planks

30 seconden

right side plank

30 seconden

left side plank

30 seconden

rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

normal crunches

30 seconden

crunches with hold for 3 sec

30 seconden

sit up left right

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

22 min 15 sec, Gemiddeld

Abs

3 min 25 sec, Gemiddeld

Abs

20 minuten, Gemiddeld

Abs

4 min 15 sec, Gemiddeld

Abs

5 minuten, Gemiddeld

Abs

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+