Gemiddelde Workout

Lower Body

Gemiddeld Duration 16 minuten

Toegevoegd door Claudina Castellanos

Exercises

Set 1: 4 rondes

Burpees

40 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 seconden

Set 2: 4 rondes

Calf Jumps

40 seconden

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Squat Jumps

30 seconden

Wall Sit

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Lower Body Workout

Lower Body Workout

3 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

7 min 50 sec, Intens

17 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Nightly Workout

Intens

17 min

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Tight Abs

Beginner

4 min

Kick That Fat

Intens

30 min

Drop And Tone

Intens

18 min

Core

Jump The Day Away!

Intens

17 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam