Lower Body Split: Trisets

Intens Duration 47 minuten

Toegevoegd door Bonita M

Beschrijving

Cathe f weight workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

3 minuten

Set 2: 3 rondes

DB Wall Squats

1 minuut

Front Lunges

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

DB Lunges Off Back Of Step Then Knee Lift

2 minuten

Elevated Lunges

1 minuut

DB Squats

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 3 rondes

DB Deadlifts

1 minuut

Single Leg DB Squats

1 minuut

Glute Rolls On Stability Ball

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Stretch

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Lower Body B

41 min 39 sec, Gemiddeld

Lower Body - Thursday

12 minuten, Gemiddeld

Lower Body Workout

21 minuten, Gemiddeld

Home Legwork

16 min 20 sec, Gemiddeld

Lower Body Workout

41 min 15 sec, Gemiddeld

Lower Body B

23 min 8 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretching the Yoga Way

Gemiddeld

15 min

Legs

Exercise Mat

Burn Set Biceps

Intens

17 min

Plyo Legs Week 4

Intens

49 min

Chest

Cathe Live Ride

Intens

50 min

Cathe Live 2/12: Low Hiit With Compound Weights

Intens

54 min

My Way Of Training

Intens

50 min

Lower Body Split: Trisets

Cathe f weight workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretching the Yoga Way

Burn Set Biceps

Plyo Legs Week 4

Cathe Live Ride

Cathe Live 2/12: Low Hiit With Compound Weights

My Way Of Training

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+