Gemiddelde Workout

Legs/ Butt

Gemiddeld Duration 2 minuten

Toegevoegd door Sherah La'ebonee

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

40 seconden

Drop Squats

25 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

40 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Intens

5 min 55 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Abs galore

Gemiddeld

6 min

No Love For Love Handles

Gemiddeld

9 min

Slow & Steady Wins

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Legs & Obliques

Gemiddeld

14 min

Core

Exercise Mat

Short and Sweet

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam