Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

For Ashley

Intens   24 minuten

Missy Leng
 		    Toegevoegd door Missy Leng
For Ashley
Beschrijving

Start off with a warm up 10 min

Exercises

Set 1: 2 rondes
Bike 2 Min
2 minuten
Transision Put Weights On
20 seconden
Mountain Kickers
50 seconden
Rest
10 seconden
Plank Weight Pass Or Bird Dog
50 seconden
Rest
10 seconden
Russian Twist Sandbag
50 seconden
Rest
10 seconden
Suzana Plank
50 seconden
Rest
10 seconden
Get Ups
50 seconden
Rest
10 seconden
Mountain Kickers
50 seconden
Rest
10 seconden
Burpees One Leg Narrow Pull Up Bar 5 Each Leg
1 minuut
Rest
10 seconden
Sandbag Infront If Chest Squat Lunge Back Squat Lunge Alternate
30 seconden
Rest
10 seconden
Plank Push Up Hand Stand Push Up
1 min 30 sec
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Monday
Monday
27 min 20 sec, Gemiddeld
Extreme
Extreme
2 min 50 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
8 min 55 sec, Intens
INTENSE
INTENSE
17 min 15 sec, Intens
My Workout
My Workout
12 minuten, Beginner
X
X
8 min 20 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld 12 min  
Full Body   No Equipment
Bodyrock 3 For Bikini

Bodyrock 3 For Bikini

Gemiddeld 29 min  
Strong Flat Abs

Strong Flat Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Bodyrock/lolo

Bodyrock/lolo

Intens 19 min  
Shoulders   Pull Up Bar
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens 10 min  
Chest  
Stretching the Yoga Way

Stretching the Yoga Way

Gemiddeld 15 min  
Legs   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis